Опубликовано 01 сентября 2023, 16:20
2 мин.

Как укрепить эмаль зубов? Советы стоматолога

Зубы имеют свойство со временем разрушаться, и в первую очередь это касается эмали. Чтобы она как можно дольше сохраняла естественную белизну и крепость, необходимо соблюдать гигиену полости рта и следовать нескольким простым советам, например, своевременно посещать стоматолога. Рекомендации перечислила врач, кандидат медицинских наук, гендиректор клиники «Столица» Егана Маруфиди.
Как укрепить эмаль зубов? Советы стоматолога

Что такое эмаль и зачем она нужна

Эмаль — это поверхностный слой зубов. Её называют самой твёрдой тканью в организме человека. И если бы она не была такой, то мы бы теряли зубы ещё в детстве.

На эмаль приходится огромная нагрузка: одно только пережёвывание пищи требует стойкости зубной оболочки, напомнила врач. А ведь на неё ещё воздействуют различные кислоты и всякие микроорганизмы.

Она может разрушаться:

  • из-за плохой наследственности;
  • вследствие сбоев в гормональной системе;
  • от болезней ЖКТ;
  • из-за проблем с щитовидкой.

Как защитить и укрепить зубы

Эмаль зубов не может самовосстановиться. Так что за ней нужно ухаживать с самого детства. Причём просто чистить зубы недостаточно — следует в целом следить за их состоянием. Стоит соблюдать следующие правила:

  • Есть твёрдые фрукты и овощи — они чистят поверхность зубов и массируют дёсны.
  • Посещать стоматолога — если эмаль стала жёлтой или коронки стали прозрачными по режущему краю.
  • Пользоваться укрепляющими пастами и реминерализирующими гелями — помогают при наличии сколов и царапин на зубах.
  • Пить кальций с витамином D3 (если так посоветовал врач).
  • Не пить газировки и не перебарщивать со сладким.

Известно, что стоматологи скептически относятся к жвачкам, потому что зубам они не помогают. Но жевательные резинки с ксилитом могут быть очень полезны для эмали — они замедляют образование зубного налёта.

Какие продукты полезны для эмали

Самыми полезными веществами для зубов считаются фтор и кальций. Они содержатся:

  • в рыбе (скумбрии, минтае, треске, лососе, камбале и других);
  • в грецких орехах;
  • в хлебе из муки грубого помола;
  • в зелёных овощах (капусте, салате, укропе, петрушке, щавеле);
  • в молоке.

Ранее сообщалось, какие продукты можно назвать самыми вредными для здоровья зубов.

Источник фото:Freepik