Опубликовано 15 августа 2023, 08:40
2 мин.

Как вылечить синдром сухого глаза: капли и дисциплина

И лучше всего с действующим веществом гиалуроновая кислота. Глаза нуждаются в такой помощи, так как страдают из-за долгого смотрения в монитор, вместе с тем дискомфорт начинает чувствовать и человек. Если приходится проводить много времени в таких условиях, важно также грамотно организовать своё рабочее место.
Как вылечить синдром сухого глаза: капли и дисциплина

© Stable Diffusion

Что такое синдромом сухого глаза

Как рассказала врач-офтальмолог, офтальмохирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Виктория Денисюк, синдром сухого глаза — проблема нередкая.

В современном мире мало у кого нет компьютера, при этом работа большого количества людей ещё и связана с ним. А глядя в экран, человек мало моргает, в итоге в глазах появляется дискомфорт, ощущение инородного тела, и хочется моргать не переставая, объяснила врач.

Что делать при синдроме сухого глаза

Специалист порекомендовала использовать увлажняющие капли с гиалуроновой кислотой. При этом в любом случае лучше лично посоветоваться со специалистом. Каплей сейчас масса, и различаются они не только названием.

«Натуральная слеза держит глаз влажным час-два, а такие препараты, как "Хилокапот", "Хилопарин", "Систейн-баланс", позволяют глазу чувствовать себя комфортно три-четыре часа», — объяснила Денисюк.

Сколько раз закапывать капли для глаз

Офтальмолог порекомендовала закапать капли перед началом работы за компьютером и закрыть их на 1–2 минуты. Повторить через 1,5–2 часа.

Как защитить глаза при работе за компьютером

  • Воздух в комнате с компьютером должен быть свежим и несухим, поэтому не забывайте проветривать.
  • Не обделяйте себя освещением — оно должно быть комфортным для глаз.
  • Расстояние от монитора до глаз — 30–40 см, в идеале — вообще 80 см.
  • Экран немаленький, шрифт немелкий.
  • Изображение не должно быть слишком ярким или, наоборот, тусклым — так что откорректируйте настройки.
  • Регулярно делайте гимнастику для глаз, включающую массаж и упражнения для мышц глаз.

Чем опасно перенапряжение глаз

Как рассказал врач-офтальмолог АО «Медицина» Андрей Попов, проблема зарождается с перенапряжения глазных мышц, которые необходимы фокусировке зрения. Его формируют долгое сидение за компьютером и работа в плохо или ярко освещённых помещениях.

В итоге перенапряжение приводит к:

  • головным болям;
  • усталости;
  • покраснению, раздражению и сухости глаз;
  • ухудшению зрения;
  • прогрессированию миопии (близорукости).