Назван необычный способ повысить либидо. Придётся идти в лес
Сильнее всего на женское и мужское либидо влияют магний, железо, селен, цинк, витамины C, D и группы B. Такой витаминно-минеральный коктейль можно найти в одном продукте, рассказала доктор натуропатии и превентивной медицины Ольга Царёва. Лидер по составу этих полезных веществ — грибы. За какими именно грибами идти в лес и как усилить эффект от них?
Самые полезные для либидо грибы — лисички, сказала Царёва. Они содержат почти весь комплекс витаминов B. Также в них полно магния, железа, витаминов С, PP, А, D2, микроэлементов и аминокислот.
На втором месте по пользе — белый гриб. Он содержит шестую часть суточной нормы белка, а ещё витамины группы B и D.
Усилить нужный эффект от грибов помогут специи-афродизиаки — кардамон, карри, имбирь и красный перец, посоветовала эксперт.
Она добавила, что не растерять полезные компоненты в грибах при готовке можно, если подвергать их минимальной термической обработке. А чтобы они лучше усваивались, есть их нужно с зеленью и овощами в обработанном виде.
Либидо часто снижается на фоне стресса или эмоционального выгорания. Восстановить его можно с помощью здорового образа жизни и правильного питания. Например, в рацион можно добавить 200 мл натурального гранатового сока каждый день в течение месяца. Этот кислый плод расширяет кровеносные сосуды, что улучшает поступление крови в половые органы. Похожий эффект бывает и от арбуза. Какие ещё продукты повышают либидо, читайте тут.