Перебрал с солёненьким или словил тромбоз? Почему возникают отёки и как от них избавиться
Хирург Безрукавый предупредил о возможном поражении почек при отёках. Это лишь одна из множества причин, по которым ткани могут опухать, доставляя человеку физический и эмоциональный дискомфорт. В целом отёки говорят о нарушениях в работе организма. Они далеко не всегда тяжёлые, и большая часть из них сходит на нет сама по себе, со временем. Однако более серьёзные причины тоже нельзя исключать.
Причины отёков
Как рассказал «Газете.Ru» хирург сети ортопедических салонов «Ортека» Алексей Безрукавый, среди относительно безобидных причин отёков можно выделить:
- злоупотребление солёной едой;
- длительное нахождение тела в одном положении;
- беременность;
- предменструальный синдром;
- приём некоторых препаратов.
Разумеется, всегда есть вероятность наличия какого-либо заболевания. Как правило, отёки бывают одним из следствий:
- поражения печени и почек;
- сердечной недостаточности;
- повреждения или ослабления вен на ногах;
- тромбоза;
- острой нехватки белка.
Как снять отёки
Чтобы не мучиться от неприятных припухлостей, необходимо подкорректировать свой образ жизни. Врачи советуют:
- пить побольше водички;
- есть поменьше соли;
- не сидеть и не стоять слишком долго в одной позе;
- стараться избегать долгого пребывания в сухой и жаркой среде;
- поддерживать оптимальный вес;
- заниматься физкультурой.
Главное, помнить, что заниматься самолечением нельзя, это опасно. Поэтому если отёки возникают часто, то лучше сходить к врачу.
Что есть, чтобы снять отёки
К слову, снять отёки помогают не только занятия спортом, но и правильное питание. А некоторые продукты и вовсе содержат вещества, которые выводят лишнюю воду из организма.
В их числе:
- Арбуз. В нём очень много воды, соответственно, лишнюю влагу из организма он выводит на ура.
- Огурцы. В этих овощах полно магния и калия, как и в арбузах. Вещества помогают поддерживать баланс электролитов. Ну и водички в огурцах много.
- Листовые овощи. Это шпинат, мангольд (родственник свёклы) и прочие. Помимо прочего, в них есть ещё и клетчатка, которая улучшает пищеварение.
- Ананас. Отличное мочегонное. А ещё он содержит бромелайн, помогающий при отёках и воспалениях.
- Имбирь. Ну и без него точно никуда. Ведь он тоже борется с воспалениями и улучшает циркуляцию крови, снимая отёки.