Почему болят ноги у тех, кому за 50: самые частые причины
С годами здоровье всё чаще начинает подводить человека, и у него появляются болячки даже там, где его никогда ничего не беспокоило. Одна из самых уязвимых частей тела в этом плане — ноги, в которых возникают либо неприятные ощущения, либо мучительные боли. О том, откуда они берутся и что с ними делать, рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.
Почему болят ноги после 50 лет
По словам врача, в большинстве случаев ноги болят из-за лишнего веса, особенно если у человека ожирение. Избыточная масса тела давит на конечности, перенапрягая суставы, из-за чего и возникает болевой синдром.
Другой причиной боли могут быть отёки. Скопившийся излишек жидкости вызывает неприятные ощущения и чувство тяжести в ногах.
Ещё после 50 может развиться ревматоидный артрит — воспаление суставов, которое нередко затрагивает и внутренние органы. Возникает он из-за специфики аутоиммунных процессов в зрелом возрасте.
Четвёртая распространённая причина боли в ногах — проблемы с лимфатической системой. Самый яркий пример подобного — развитие тромбофлебита, поражающего сосуды, суставы и мышцы ног и нарушающего дренаж лимфы.
Как избавиться от боли в ногах: лечение и профилактика
В любой из описанных ситуаций самолечением заниматься нельзя, вам поможет только медицинский специалист, который назначит подходящую терапию.
Но вы можете предотвратить развитие всевозможных болячек, если будет просто… ходить. Да-да, обычная ежедневная прогулка —- замечательное профилактическое средство от различных заболеваний, связанных с ногами. Особенно если вам уже за 50.
Если каждый день проходить 5000–10 000 шагов, то ноги будут сохранять мышечный тонус, а значит, что и отток лимфы будет происходить как надо, и сосуды в нижних конечностях будут крепкими.
Но имейте ввиду, что если у вас уже есть какое-либо заболевание ног, то прогулки не только вряд ли помогут, но даже могут навредить. Нормальная ходьба не должна вызывать ни боли, ни усталости.
Ранее мы рассказывали, как выбрать самые лучшие ортопедические стельки.