Россиянам рассказали, как выбрать удобную обувь. Важны размер и время года

Хорошая обувь — залог комфортной прогулки и лёгкости в ногах к концу дня. Но порой даже дорогие ботинки этого дать не могут. Всё потому, что при выборе обуви важно учитывать не только её красоту и цену (хотя без этого никуда), но ещё и функциональность, сезон и размер. Обо всех нюансах РИАМО рассказал врач-травматолог, ортопед АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Сергей Малыхин.

По словам специалиста, удобная обувь должна быть по размеру и соответствовать времени года. А ещё обувь нужно использовать по назначению: для бега — кроссовки, на пляж — тапочки без каблука, для похода в лес — трековые ботинки с высоким берцем для поддержки голеностопа.

Людям с проблемными ногами (плоскостопие или болезни голеностопа) желательно обзавестись ортопедическими стельками. Их поможет подобрать ортопед. Кстати, таким товарищам дома лучше не ходить босиком. Предпочтение стоит отдать тапкам с ортопедической подошвой.

Врач отметил, что высокий каблук лучше не носить. Но если надо быть на высоте, то обязательно стоит брать с собой сменную обувь.

О том, как избежать плоскостопия у взрослых, можно подробно узнать в [этом] (https://secretmag.ru/zdorove/ploskostopie-u-vzroslykh-kak-izbezhat-etoi-nepriyatnoi-bolezni.htm) материале. Спойлер: придётся купить специальную обувь и делать особые упражнения.

Автор:Анна Рожкова