Россиянам рассказали, как замедлить старение кожи

Старение бывает двух видов. Хроностарение связано с возрастом и естественным изменением клеток. Отменить его никак не получится. А есть фотостарение. Это преждевременное старение кожи, которое можно скорректировать. Что для этого нужно сделать, россиянам рассказала врач-косметолог, специалист по коррекции фигуры клиники «СМ-Косметология» Анастасия Савина.

Чем раньше вы начнёте заботиться о коже, тем позже придётся обращаться к косметологу, чтобы отсрочить хроностарение. Савина назвала 5 полезных привычек, которые помогут это сделать:

разлюбить загар. Он всё равно быстро сходит, а его последствия могут остаться надолго. Загар сушит кожу и добавляет морщин. А ещё обостряет хронические дерматозы и повышает риск опасных новообразований. Лучше ограничить нахождение на солнце и отказаться от походов в солярий;
пользоваться защитой от солнца. Крем SPF нужно наносить на правильную зону. А когда вы находитесь под открытым солнцем, его нужно обновлять каждые два часа. Сколько нужно крема, определяют по правилу «двух пальцев». Например, на лицо стоит наносить примерно чайную ложку крема;
подобрать уход. Ошибки в уходе могут испортить кожу. Например, с жёсткими средствами очищения и скрабами стоит быть аккуратнее. Скрабами вообще можно пользоваться далеко не каждому. А если регулярно очищать кожу до скрипа, можно заработать обострение акне;
очищать кожу перед сном. Перед тем как отправиться в кровать, нужно обязательно избавиться от макияжа. Правило «не ложиться спать, не смыв косметику» очень поможет коже выглядеть свежее не только по утрам,
соблюдать режим дня. Для полного восстановления организму нужно не меньше восьми часов сна. Это касается и здоровья кожи тоже. Отходить ко сну тоже надо вовремя — лучше до 23:00.

Автор:Евгения Лещова