Опубликовано 11 августа 2023, 21:45
2 мин.

Сильно путаются волосы? Значит, в организме недостаёт важного элемента

Именно этот элемент обеспечивает их гладкость и предотвращает спутывание. В результате чешуйки кератина отлично прилегают друг к другу, а волосы сияют и легко расчёсываются. Если это не ваш случай, просто нужно восполнить недостаток серы. Её очень много в одной аминокислоте, которая благоприятно влияет не только на шевелюру.
Сильно путаются волосы? Значит, в организме недостаёт важного элемента

© Stable Diffusion

Что делать, чтобы не путались волосы?

По словам врача-эндокринолога Ильи Магери, наладить ситуацию поможет аминокислота, богатая серой, — таурин. Попадая в организм, она способствует оптимизации желчевыводящей системы — желчные кислоты преобразуются в так называемые тауроформы.

«Эти формы особенно полезны для вашего кишечника и его микробиоты, поддерживая здоровое пищеварение. И когда желчь работает на высшем уровне, это влияет на усвоение жиров. Правильное переваривание жиров оказывает положительное воздействие на кожу головы и волосы, питая их изнутри», — сказал специалист.

При этом таурин хорош не только для волос. Он также:

  • хорошо влияет на сердце. Обладая антиоксидантным действием, помогает снизить уровень холестерина в крови и защищает сердечно-сосудистую систему;

  • помогает при стрессе. Позволяет снизить уровень тревоги, поднять настроение и расслабиться;

  • незаменим при высоких умственных нагрузках. Улучшает память и внимательность.

Эндокринолог подчеркнул, что при умеренном и разнообразном питании дефицита таурина в организме быть не должно.

Больше всего этой аминокислоты:

  • в тёмном мясе индейки;
  • в тёмном мясе цыплёнка;
  • в сыром тунце.

Почему волосы секутся?

Секущиеся кончики всегда появляются из-за одного и того же — повреждения чешуйчатого слоя снаружи волоса (кутикулы) в структуре волоса. А вот причин, которые доводят волосы до сечения, немало. Они могут быть как внешними, так и внутренними. Подробнее объяснила косметолог-трихолог, специалист по коррекции фигуры «СМ-Косметологии» Христина Осепян.

Внешние причины:

  • уход не подходит типу волос;
  • постоянно пользуетесь утюжками для выпрямления или щипцами для завивки;
  • делаете химические процедуры для волос, в том числе агрессивное окрашивание;
  • регулярно пользуетесь лаками, гелями, восками;
  • воздействие солнца.

Внутренние причины:

  • в организме дефицит витаминов, аминокислот и микроэлементов;
  • питаетесь несбалансированно;
  • произошло изменение гормонального фона;
  • идут аутоиммунные процессы;
  • принимаете препараты с токсическим действием;
  • живёте в постоянном стрессе.