Действительно ли полезно пить воду с лимоном? Ответил врач

По словам Ходянок, польза лимонной воды заключается в том, что:

• её употребление перед едой поможет контролировать скачки инсулина,
• этот напиток помогает вырабатывать АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту — соединение, которое служит источником энергии для множества биохимических процессов). А значит, человек чувствует себя бодрым и энергичным. Плюс лимонная кислота — это антиоксидант.
• она может защитить наши почки от образования камней. Нутрициолог Ксения Чёрная ранее отмечала, что способ годится и для расщепления кальциевых камней, то есть тех, которые встречаются чаще всего.
• в конце концов, с лимоном вкуснее, чем просто вода.

Но не спешите в магазин, возможно, этот напиток вам противопоказан. Вду с лимоном нежелательно употреблять при следующих заболеваниях:

• болезни ЖКТ (язва желудка, гастрит, изжога);
• аллергия на цитрусовые;
• повышенная чувствительность зубной эмали;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Ранее врач-эндокринолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Елизавета Ольшевская рассказывала, что россияне обычно любят лимон за витамин С и вроде как надёжную защиту от гриппа и простуды. Она объяснила, что витамин этот есть и в других продуктах (и даже в большем количестве), а от заражения вирусами жёлтый плод не спасёт. Зато у него есть другие полезные свойства. Например, лимон:

• улучшает работу мозга;
• повышает настроение;
• укрепляет капилляры и защищает от «плохого» холестерина;
• защищает от остеопороза;
• ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение.