Названа польза лавандового масла для здоровья
Лаванда привлекает большое внимание благодаря своему симпатичному виду, приятному запаху и в целом многочисленным преимуществам для здоровья. Она также высоко ценится за её способность поддерживать хорошее состояние кожи и широко используется в парфюмерии и шампунях. Лаванду также выращивают для получения эфирного масла, которое обладает массой плюсов для нервов.
Лаванду уже давно советуют людям, которые страдают бессонницей. Много где можно найти различных лавандовых спреев и туманов, обещающих улучшить сон.
Нарушения сна — довольно серьёзная проблема, ведь отдых важен для нормальной работы организма и психики. А вдыхание эфирных масел может быть безопасной альтернативой фармацевтическим вмешательствам при легких и умеренных нарушениях сна, отметила семейный врач Татьяна Захарова.
Большинство результатов исследований подтверждают, что лаванда положительно влияет на сон. Кстати, учёные не зарегистрировали никаких нежелательных побочек. Если употреблять лавандовое масло, то это поможет людям с тревогой спать дольше по ночам.
Также ароматерапия помогает чувствовать себя более спокойно. Те люди, кто вдыхал масло лаванды, отметили об улучшении качества сна и уменьшении чувства тревоги.
«Лаванда сегодня рассматривается как неинвазивное, дешевое и легкодоступное» эфирное масло, способствующее улучшению самочувствия», — отмечали эксперты.
Исследование также показало, что лавандовое масло успешно стимулирует рост волос в течение 28 дней.
Люди, страдавшие мигренью и которые прошли 3 месяца лавандовой терапии, говорили, что приступы головной боли сильно уменьшились и стали реже.
«Пациенты вдыхали эфирное масло лаванды в течение 15 минут, тогда как контрольная группа использовала жидкий парафин. Пациентов просили записывать тяжесть головной боли и связанные с ней симптомы с 30-минутными интервалами в течение двух часов», — пояснила доктор Захарова.