Ну-ка, иди сюда. Россиянам назвали необычную пользу обнимашек
Научно доказано, что объятия обладают целым рядом полезных свойств для нашего психического здоровья. Мало того что нам попросту становится приятнее, когда мы в объятиях любимого или близкого человека, так ещё оказывается, что обнимашки могут даже лечить. В частности, если от стресса возникает гормональный дисбаланс, то объятия способствуют выработке специального гормона окситоцина, который уменьшает чувство тревоги.
Эндокринолог Видновской больницы Анна Кузнецова рассказала, что некоторые исследования обнаружили: если обниматься в течение 20 секунд, это снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Кроме того, при этом естественном процессе снижается уровень кортизола, гормона стресса, что приводит к снижению артериального давления и нормализации сердцебиения», — отметила специалист.
А ещё окситоцин помогает не только понизить стресс и риск сердечного приступа, но также уменьшить отёки и вылечить телесные повреждения.
Конечно, одними объятиями гормональный дисбаланс не выправить, и это не панацея, а лишь приятный бонус. Чтобы пребывать в стабильном состоянии, стоит постоянно заниматься физнагрузкой, получать с пищей необходимое количество микроэлементов и витаминов, а также иногда посещать врачей.
Как часто полезно обниматься
Вы, наверное, удивитесь, но у объятий даже есть своя норма в день. Врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко рассказала, сколько и для каких целей полезно обниматься.
Так, если вы хотите просто поддержать жизнедеятельность своего организма, обнимайтесь 4 раза в день. Если же делаете всё, чтобы сохранить здоровье, то нужно 8 объятий в день. Когда стоит цель развиваться, гармонично жить и получать удовольствие, то уже и все 12.