Врач объяснила, чем опасен голодный водитель
Дорога не зря считается местом повышенной опасности. Здесь водитель отвечает и за свою жизнь, и за сохранность пассажиров, и за здоровье пешеходов. Так что концентрация и уровень внимания должны быть на максимальном уровне. Иначе аварии не избежать. Перед дорогой нужно всегда хорошо высыпаться и не стрессовать лишний раз. Оказалось, что и голодным за руль лучше не садиться.
Как рассказала «Газете.Ru» врач-эндокринолог, диетолог КДЦ «Медси» на Белорусской Анна Кривошеева, голодному водителю на дороге сложнее сконцентрироваться. Если человек голодный, то уровень глюкозы в крови падает, а значит, водитель будет ощущать слабость или даже головокружение, объяснила врач.
Помимо этого, есть и более простая причина — человек, который хочет есть, всё время думает о еде, поэтому внимание страдает, а риски аварии растут. Правда, есть и обратная сторона медали — переедание тоже на пользу не пойдёт. Многие знают это чувство — поел и захотелось спать. К этим ощущениям после еды ещё могут добавиться ещё боли в животе, изжога и вздутие. Это всё тоже отвлекающие факторы, которые могут ухудшить ситуацию.
Также специалист отметила, что производительность сытого человека, в отличие от голодного, на 10% выше. Кривошеева напомнила, что кофе и энергетики тоже дают энергию, то этот эффект кратковременный — он длится один час. А после этого скорость реакции может стать ещё ниже, а риски несчастного случая вырасти.
Эксперт посоветовала есть ягоды вместо приёма энергетиков. Она сослалась на исследования, которые доказывают, что та же черника может улучшить внимание и память на срок до пяти часов.
Кстати, пока сезон не закончился совсем, ягоды нужно есть всем, а особенно пожилым людям. О самых полезных ягодах для пенсионеров, можно прочитать в этом материале.