Россиянам объяснили, почему на работе обязательно нужна сменка
Сменная обувь как минимум нужна для того, что поддерживать чистоту в офисе. Но даже если вы не сильно переживаете за гигиену там, где трудитесь, — стоит подумать хотя бы о себе. Даже в самых удобных осенних или зимних сапогах просидеть целый день в помещении проблематично. В чём преимущества сменной обуви, рассказал травматолог-ортопед сети ортопедических салонов «Ортека» Михаил Игнатов.
Как объяснил специалист, если все будут переобуваться в офисе, как минимум, в нём будет чище. Некоторые покрытия могут впитывать грязь. В результате пол быстро потеряет привлекательный вид и будет постоянно грязным.
Сменная обувь поможет также поддерживать чистоту ваших ног. В холодные сезоны мы носим тёплую обувь на улице, а значит в помещении ноги потеют и появляется идеальная среда для размножения бактерий и грибков.
Для офиса идеально подойдёт сетчатая и кожаная обувь — она обеспечит хорошую циркуляцию воздуха.
Кстати, комфорт ног влияет на продуктивность, отметил врач. Причём работаете вы сидя за компьютером или находитесь весь день на ногах, значения не имеет. В тесной, жёсткой и тёплой обуви даже сидеть неудобно. Вы будете всё время отвлекаться и быстрее устанете.
Вот на что стоит обратить внимание при выборе обуви:
- Она должна иметь хорошее сцепление с поверхностью, подошва должна быть нескользящей.
- Не стоит брать на сменку босоножки с открытым носком.
- Высокий каблук и узкий носок — тоже не лучший вариант. По словам эксперта, регулярное ношение обуви на высоком каблуке полностью смещает центр тяжести, а значит шансы заработать плоскостопие, артроз и хронические боли в спине растут.
- Обувь совсем без каблука тоже вредит ногам. У неё нет амортизации и поддержки свода стопы. Могут развиться различные ортопедические болячки от пяточной шпоры до воспаления в суставной сумке (бурсита).
- Тесная обувь, хоть и выглядит аккуратнее, опять же небезопасна. Она нарушает кровообращение, вызывает отёки и лишнее напряжение.
Ранее Игнатов объяснял, что по тому, как изнашивается подошва вашей обуви, можно легко определить, какие есть проблемы со стопой. Например, при правильном строении стопы подошва будет стираться в области пальцев и пятки. А при плоскостопии изнашивается сразу вся. О других взаимосвязях между болезнями стоп и износом обуви, можно прочитать тут.