Россиянам рассказали, как правильно снимать стресс шопингом
Когда проблемы сыплются на голову одна за одной, бывает полезно побродить по торговому центру или залезть на какой-нибудь маркетплейс, чтобы хоть на время отвлечься от неприятных мыслей. Минус только один: после того как покупки сделаны, приходится вновь возвращаться в суровую реальность, но уже с изрядно похудевшим кошельком. Психоаналитик Ирина Смолярчук рассказала, как правильно использовать шопинг в борьбе со стрессом.
3 правила антистрессового шопинга
Главная цель шопинга для снятия стресса — отвлечься. Так что смело отправляйтесь по магазинам, но помните:
- не надо никуда торопиться;
- покупать что-то необязательно;
- держите в голове, что шопинг — только временное отвлечение, передохнув, можно будет снова заняться решением проблем и поиском поддержки.
Что надо знать, отправляясь на шоппинг
Если вы собрались по магазинам не ради того, чтобы расслабиться, а за покупками, правила тоже надо соблюдать. Это поможет не остаться с горой ненужных вещей и пустым кошельком до зарплаты.
Важные правила:
- деньги и список покупок готовьте заранее;
- оказавшись в торговом центре, действуйте строго по списку — идите в те магазины, которые вам нужны;
- идеальное время для шопинга — утро: толп и очередей нет, можно будет всё спокойно примерить и обдумать покупки;
- если устали — отдохните и перекусите, заодно обдумайте, действительно ли вам нужно возвращаться за той розовой кофточкой;
- отслеживайте скидки, они бывают не только во время распродаж, но и по праздникам (например, многие магазины дарят скидки покупателям в их день рождения).
Автор:Евгения Лещова