Какие продукты самые вредные? Таких 5
Здоровое питание — дело не такое уж и сложное, но с верного пути часто сбивают ритм жизни и удобство целого ряда продуктов. К примеру, быстро перекусить можно в кафешке фастфудом, дома успеть пообедать — блюдом, получающимся за 3 минуты из пакета полуфабрикатов. Ну а кто-то просто жить не может без сладостей и газировки. Но именно эти продукты попали в список самых вредных — его озвучила нутрициолог, врач сервиса «Теледоктор24» Мария Меньшикова.
Вот так выглядит топ-5 самых вредных для организма продуктов:
фастфуд. В нём очень много насыщенных жиров, а плюс к этому ещё и сахара, соли и добавок. Всё это может привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем.
полуфабрикаты. Магазинные полуфабрикаты часто изготавливают из низкокачественного сырья. И опять же — одним из видов самой вредной еды их делает ещё и большое содержание искусственных консервантов, красителей, ароматизаторов и соли.
быстрозамороженные продукты. Они плохи тем, что обычно содержат консерванты и другие вещества для сохранения свежести, плюс много соли, сахара и насыщенных жиров. Из-за этого такие порой удобные продукты — тяжело усваиваются организмом и калорийны.
сладости и газировка — и те и другие содержат много сахара, трансжиры и искусственные добавки. Приводят к кариесу, ожирению, диабету и другим заболеваниям.
Так что куда лучше обратить своё внимание, к примеру, на фрукты, овощи и рыбу. «Секрет фирмы» рассказывал, какая рыбка самая полезная. Также он писал про лучшие для здоровья овощи — их очень много.