Опубликовано 19 сентября 2023, 15:45
1 мин.

Врач рассказал, какие ягоды и фрукты можно есть диабетикам, а какие под запретом

Фрукты и ягоды — натуральные продукты, дары природы с большим количеством полезных для организма веществ. Но бывают случаи, когда важно знать не только меру в их употреблении, но и то, от каких плодов лучше вообще отказаться. Например, диабетикам рекомендованы те ягоды и фрукты, в которых мало сахара. Расскажем об этом подробнее.
Врач рассказал, какие ягоды и фрукты можно есть диабетикам, а какие под запретом

Известный врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург порекомендовал людям с сахарным диабетом есть небольшое количество не слишком сладких фруктов или несладких ягод и лучше всего после еды.

Варианты: зелёные несладкие яблоки, клубника и малина — у них низкий гликемический индекс.

Запрещены в этом случае фрукты с большим содержанием сахара:

  • бананы;
  • персики;
  • сладкие абрикосы;
  • виноград.

Но при этом людям с диабетом можно есть сладости. Правда, понемногу. Среди них шоколад, пастила, зефир и мармелад. Они постепенно повышают гликемический индекс, рассказала ранее врач-эндокринолог Лада Федина.

А как питаться в целях профилактики диабета, можно узнать из этого материала «Секрета фирмы».